icon-facebook icon-line icon-blockdit icon-twitter icon-instagram

ดาวน์โหลดเลย

ดาวน์โหลด qr-code
iconดาวน์โหลดแอปฯ MorDee
background
Bubble
Bubble
Bubble
Bubble

สัญญาณเล็กๆน้อยๆ... ที่บ่งบอกว่าใจไม่โอเค

สัญญาณเล็กๆน้อยๆ... ที่บ่งบอกว่าใจไม่โอเค icon

เคยสงสัยกันไหมว่าเราต้องเครียดหรือรู้สึกแย่แค่ไหน ถึงจะไปหาจิตแพทย์ได้?
อันที่จริง แค่มีสัญญาณเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ ก็เหมือนเป็นเสียงกระซิบเบา ๆ จากร่างกาย บอกว่าเราควรพบจิตแพทย์ได้แล้ว

มีสัญญาณ จากร่างกาย บอกว่าเราควรพบจิตแพทย์ได้แล้ว

  • อารมณ์รุนแรง : รู้สึกโกรธ เศร้า เหงา กังวลอย่างมาก และรุนแรงกว่าปกติ
  • ไม่มูฟออนกับอดีตร้ายๆ :  เช่น อุบัติเหตุ การสูญเสียคนรัก ฯลฯ ภาพจำยังชัดเจน วนเวียนในสมอง และเริ่มส่งผลต่อชีวิตประจำวัน
  • ดื่มแอลกอฮอล์ หรือใช้ยา เพื่อให้ลืมบางอย่าง : ต้องดื่มหรือกินยา เพื่อให้ผ่านพ้นแต่ละวัน โดยใช้มันติดต่อกันนาน ๆ และต้องการปริมาณมากขึ้นเรื่อย ๆ
  • ร่างกายประท้วงแบบไม่ทราบสาเหตุ :  เช่น ปวดหัว ปวดท้อง ป่วยง่าย ผื่นขึ้นบ่อย ๆ ไม่หายขาด
  • ทำงานแย่ลง :  ทำงานผิดซ้ำ ๆ ที่เดิม ทั้งที่ตั้งใจแล้ว และไม่รู้ว่าพลาดได้อย่างไร
  • เบื่อในสิ่งที่ชอบอย่างไม่มีเหตุผล :  ลดงานอดิเรกที่เคยชอบทำ ไม่ออกไปดูหนัง ไม่ออกกำลังกาย รู้สึกว่านอนเฉย ๆ ดีกว่า
  • เริ่มเครียดเมื่อต้องสื่อสารกับใคร : ใครพูดอะไรนิดหน่อยก็ฟังไม่เข้าหู ขึ้นเสียงใส่อย่างห้ามตัวเองไม่ได้แล้วมารู้สึกผิดทีหลัง เป็นแบบนี้บ่อย ๆ และต่อเนื่อง

 

ถ้าสังเกตตัวเองแล้วมีสัญญาณเหล่านี้ แม้จะเล็กน้อยแค่ไหน ก็อย่ามองข้ามไปนะคะ เพราะนี่อาจเป็นอาการเริ่มต้นของความป่วยทางจิตใจได้  ทางที่ดี ควรพบจิตแพทย์หรือนักจิตบำบัด เพื่อค้นหาสาเหตุของอาการดังกล่าวโดยเร็วค่ะ

 

ปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตบำบัดได้ง่ายๆ ผ่านแอปฯ หมอดี เพียงทำตามขั้นตอน ดังนี้

  1. ดาวน์โหลดแอปฯ หมอดี คลิก>> https://mordee.app.link/mordee จากนั้นเลือกเมนูโปรไฟล์ เพื่อลงทะเบียนเข้าใช้งาน
  2. กดเลือกเมนู หน้าแรก แล้วกดแถบค้นหาอาการ จากนั้นเลือกแผนก Mental Health
  3. เลือกแพทย์ที่ต้องการปรึกษา เลือกวันและเวลาที่ต้องการนัดหมาย เลือกช่องทางแชต โทร หรือวิดีโอคอล แล้วชำระเงิน
  4. เข้าห้องสนทนาในแอปฯ MorDee เพื่อทำการปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตบำบัด เมื่อถึงเวลานัดหมาย และสามารถใช้บริการส่งยาถึงบ้านได้ หากแพทย์มีการสั่งยา

 

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line ID: @mordeeapp

 

 

#จิตแพทย์ #ซึมเศร้า #นอนไม่หลับ #วิตกกังวล #สุขภาพจิต #สุขภาพใจ #หมอดี #อกหัก #เครียด #แพนิค #MorDee #TrueHEALTH

แชร์บทความ:

บทความอื่นๆ ที่คุณอาจสนใจ

ดูทั้งหมด
  • รู้ทัน กันโรคมะเร็งได้!
    มะเร็ง

    รู้ทัน กันโรคมะเร็งได้!

    มะเร็งไม่เป็นถือว่าโชคดี แต่ถ้าเป็นแล้วก็ไม่น่ากลัวอย่างที่คิด มาพบคำตอบจากคุณหมอว่า มะเร็ง คืออะไร? เหตุใดฟังแล้วเหมือเจอคำพิพากษาประหารชีวิต? แล้วเป็นเช่นนั้นจริงหรือไม่?

  • ชวนมารู้จัก ลมพิษ หยุดผื่นแดง คัน ที่ต้นตอ
    ผิวหนัง ชะลอวัย

    ชวนมารู้จัก ลมพิษ หยุดผื่นแดง คัน ที่ต้นตอ

    เมื่อมี ลมพิษ เกิดขึ้นบนผิวหนัง นอกจากอาจจะคันมาก ๆ แล้ว หลายคนคงรู้สึกตกใจ กังวลใจ เพราะผื่นแดงมักกระจายตัวเป็นวงกว้างอย่างรวดเร็ว การบรรเทา หยุดอาการลมพิษ จะต้องรู้สาเหตุ เพื่อรักษาให้ถูกจุด ด้วยวิธีการที่ถูกต้อง ตามคำแนะนำของ พญ.ณัฐพร จิตตาศิรินุวัตร แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง บนแอปฯ หมอดี ในบทความนี้

  • ฉีดวัคซีนมะเร็งปากมดลูก ป้องกันไว้ก่อนดีกว่า
    สุขภาพสตรี

    ฉีดวัคซีนมะเร็งปากมดลูก ป้องกันไว้ก่อนดีกว่า

    โรคมะเร็งปากมดลูก เป็นภัยเงียบที่สาวๆ ทุกคนต้องระวัง ส่วนใหญ่เกิดจากเชื้อไวรัสเอชพีวี (HPV) ที่ติดต่อผ่านการมีเพศสัมพันธ์ ทางป้องกันที่ดีที่สุด คือ การฉีดวัคซีน

  • ปวดท้องตรงนี้ ! เสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้าง ?
    โรคทั่วไป

    ปวดท้องตรงนี้ ! เสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้าง ?

    วันนี้มีสาระสุขภาพจาก นพ.ณัฐภัทร จันใจวงค์ แพทย์แผนกโรคทั่วไป บนแอปฯ หมอดี มาฝากกัน โดยจะชี้ให้เห็นกันชัด ๆ ว่าอาการปวดท้องที่เราหลายคนมักเป็นกันนั้น มีนัยยะของโรคอะไรซ่อนอยู่หรือเปล่า? ถ้าปวดท้องธรรมดา เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ ก็พอกินยาบรรเทาได้ แต่ถ้าปวดท้องรุนแรงล่ะ! เสี่ยงต่อการเป็นโรคอะไรได้บ้าง?

ยอมรับนโยบายการใช้คุกกี้

การตั้งค่าคุกกี้
นโยบายการใช้คุกกี้นี้ จะอธิบายถึงประเภท เหตุผล และลักษณะการใช้คุกกี้ รวมถึงวิธีการจัดการคุกกี้ ของเว็บไซต์ทั้งหมด โดยท่านสามารถดูรายการคุกกี้และตั้งค่าการยอมรับการใช้งาน ดูรายละเอียดเพิ่มเติม