Article 6 เทคนิคดูแลผิวจากคุณหมอ ช่วงเดินทางท่องเที่ยวให้หน้าสวยผิวใส ตลอดทริป

ไม่ใช่แค่แสงแดดเท่านั้นที่เป็นตัวการทำร้ายผิวหน้า มลภาวะในอากาศและสิ่งแวดล้อมก็เลวร้ายไม่แพ้กัน โดยมลภาวะเหล่านี้จะทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร รวมไปจนถึงจุดด่างดำต่าง ๆ ยิ่งในช่วงที่ต้องเดินทางไปท่องเที่ยวไกล ๆ การต้องเผชิญกับควันจากท่อไอเสียรถยนต์ หรือฝุ่นละอองที่ลอยฟุ้งอยู่ในอากาศซึ่งคุณแทบจะมองไม่เห็นด้วยตาเปล่าด้วยซ้ำ อาจจะกำลังทำร้ายผิวได้โดยที่คุณไม่รู้ตัว

แล้วเราจะดูแลผิว และป้องกันปัญหาผิว ช่วงเดินทางท่องเที่ยวอย่างไรดี?นพ. อภิรัฐ โรจน์อนนท์ แพทย์เฉพาะทางด้านผิวหนัง ประจำแอปฯ MorDee มีคำแนะนำ ดังนี้

1. ทำความสะอาดผิวหน้า อย่างถูกวิธี

ให้ล้างหน้าตอนเช้าเพื่อปรับสภาพผิวหน้าให้สดชื่น และเตรียมพร้อมสำหรับบำรุงด้วยสกินแคร์ ส่วนตอนกลางคืนก็ห้ามขี้เกียจเพราะผิวหน้าของคุณได้สัมผัสกับมลภาวะมาแล้วทั้งวัน ต้องล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่ช่วยทำความสะอาดอย่างล้ำลึก จนมั่นใจว่าเอาสิ่งสกปรกระหว่างวันออกไปได้หมดจด แต่ต้องจำไว้ว่าอย่าออกแรงถูหน้ามากจนเกินไป เพราะจะทำให้ผิวหน้าบาดเจ็บและเกิดผิวอักเสบได้

2. บำรุงผิวหน้า ให้พร้อมสู้มลภาวะ

เลือกใช้สกินแคร์ที่มีส่วนประกอบของสารกลุ่มแอนตี้ออกซิแดนท์ (antioxidants) ที่มีฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระจากมลภาวะทางอากาศไม่ว่าจะเป็นรูปแบบของเซรั่ม เจล โลชั่น ครีม หรือมาส์ก โดยควรใช้หลังจากล้างหน้าจนสะอาดแล้ว ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเหล่านี้จะเข้าไปช่วยฟื้นฟูผิวที่ถูกทำร้าย และทำลายอนุภาคมลสาร (particulate matter) ที่เป็นพาหะของมลพิษให้หายไป

3. สร้างเกราะป้องกัน ให้ผิวสวย แข็งแรง

แค่ทำความสะอาดและบำรุงเท่านั้นคงไม่พอ ในระหว่างวันผิวหน้าจำเป็นต้องมีเกราะป้องกันที่มาช่วต่อสู้กับมลพิษต่าง ๆ นั่นคือผลิตภัณฑ์กันแดด โดยควรใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดเป็นประจำทุกวัน ไม่ว่าจะมีกิจกรรมออกแดดหรือไม่ และควรเลือกกันแดดที่มีค่า SPF 50 และPA +++ ขึ้นไป ทั้งนี้ หากคุณมีปัญหาสิวควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีฉลากระบุว่าไม่ก่อให้เกิดสิวอุดตัน (non-comedogenic)

แค่ทำตามคำแนะนำจากคุณหมอ 3 ข้อนี้ ก็จะช่วยให้คุณมีผิวที่สวยใส แข็งแรง และพร้อมสู้กับมลภาวะตลอดทริปแล้วล่ะค่ะ ^^

แต่ถ้าใครมีความกังวล เกิดปัญหาผิว สามารถนัดปรึกษากับคุณหมอ อภิรัฐ โรจน์อนนท์ แพทย์เฉพาะทางด้านผิวหนัง ได้ง่ายๆผ่านแอปฯ MorDee เพียงทำตามขั้นตอน ดังนี้

1. ดาวน์โหลดแอปฯ MorDee คลิก>> https://bit.ly/mordee จากนั้นเลือกเมนูโปรไฟล์ เพื่อลงทะเบียนเข้าใช้งาน
2. กดเลือกเมนู หน้าแรก แล้วกดแถบค้นหาอาการ จากนั้นเลือกแผนก ผิวหนัง ชะลอวัย
3. เลือก นพ. อภิรัฐ โรจน์อนนท์ เลือกเวลา และช่องทางที่ต้องการปรึกษา แล้วกรอกโค้ดฟรี “drskin” ในขั้นตอนชำระเงิน
4. เข้าห้องสนทนาในแอปฯ MorDee เพื่อทำการปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตบำบัด เมื่อถึงเวลานัดหมาย แล้วรอรับยา (หากมี)