กินยังไง...ไม่ให้ไมเกรนถามหา!

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่เจ็บปวดมาเยอะกับอาการปวดหัวไมเกรน  รู้หรือไม่ว่าอาหารบางอย่าง มีส่วนกระตุ้นให้ไมเกรนกำเริบได้นะคะ ดังนั้น อาหารชนิดไหนควรเลี่ยงให้ไกล ชนิดไหนควรกินเข้าไว้ เพื่อป้องกันไมเกรนถามหา วันนี้แอปฯ หมอดี มีคำแนะนำมาบอกค่ะ

สิ่งที่ควรกิน    

1. ผักใบเขียว : มีแมกนีเซียมสูง ช่วยป้องกันไมเกรนได้ดี        
2. ปลาแซลมอน : มีโอเมก้า 3 สูง ช่วยลดอาการปวดหัวไมเกรน     
3. อาหารไขมันต่ำ : ช่วยควบคุมระดับไขมันในเลือด ลดไมเกรนได้ชะงัด 

สิ่งที่ไม่ควรกิน

1. ชีส : มีสารไทรามีน ซึ่งกระตุ้นให้เกิดไมเกรนได้ง่าย
2. ชา กาแฟ : มีคาเฟอีน ซึ่งส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้ไวต่อไมเกรน
3. ไส้กรอก เบคอน เนื้อสัตว์แปรรูป : มีสารไนเตรต ซึ่งไปกระตุ้นทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้

แต่หากมีอาการปวดเรื้อรัง รุนแรง และกระทบการใช้ชีวิตประจำวัน แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยและจ่ายยาดีกว่า ซึ่งยารักษาอาการปวดหัวไมเกรนนั้นจะมีทั้งแบบกินเพื่อป้องกัน และกินเพื่อรักษาอาการปวด โดยแพทย์จะจ่ายให้ตามอาการและความเหมาะสมกับแต่ละบุคคลนะคะ เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ค่ะ

ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาการปวดหัวไมเกรน ได้ง่ายๆ ผ่านแอปฯ หมอดี แล้วรอรับยาได้ที่บ้าน พร้อมมีเภสัชกรโทรแนะนำเรื่องการใช้ยา

ดาวน์โหลด แอปฯ หมอดี คลิก>> https://mordee.app.link/mordee

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม Line ID: @mordeeapp

#หมอดี #ไมเกรน #MorDee #TrueHEALTH