icon-facebook icon-line icon-blockdit icon-twitter icon-instagram

Download Now

ดาวน์โหลด qr-code
iconดาวน์โหลดแอปฯ MorDee
background
Bubble
Bubble
Bubble
Bubble

กินยังไง...ไม่ให้ไมเกรนถามหา!

กินยังไง...ไม่ให้ไมเกรนถามหา! icon

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่เจ็บปวดมาเยอะกับอาการปวดหัวไมเกรน  รู้หรือไม่ว่าอาหารบางอย่าง มีส่วนกระตุ้นให้ไมเกรนกำเริบได้นะคะ ดังนั้น อาหารชนิดไหนควรเลี่ยงให้ไกล ชนิดไหนควรกินเข้าไว้ เพื่อป้องกันไมเกรนถามหา วันนี้แอปฯ หมอดี มีคำแนะนำมาบอกค่ะ

กินยังไง...ไม่ให้ไมเกรนถามหา!

สิ่งที่ควรกิน    

  1. ผักใบเขียว : มีแมกนีเซียมสูง ช่วยป้องกันไมเกรนได้ดี        
  2. ปลาแซลมอน : มีโอเมก้า 3 สูง ช่วยลดอาการปวดหัวไมเกรน     
  3. อาหารไขมันต่ำ : ช่วยควบคุมระดับไขมันในเลือด ลดไมเกรนได้ชะงัด 

 

สิ่งที่ไม่ควรกิน

  1. ชีส : มีสารไทรามีน ซึ่งกระตุ้นให้เกิดไมเกรนได้ง่าย
  2. ชา กาแฟ : มีคาเฟอีน ซึ่งส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้ไวต่อไมเกรน
  3. ไส้กรอก เบคอน เนื้อสัตว์แปรรูป : มีสารไนเตรต ซึ่งไปกระตุ้นทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้

 

แต่หากมีอาการปวดเรื้อรัง รุนแรง และกระทบการใช้ชีวิตประจำวัน แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยและจ่ายยาดีกว่า ซึ่งยารักษาอาการปวดหัวไมเกรนนั้นจะมีทั้งแบบกินเพื่อป้องกัน และกินเพื่อรักษาอาการปวด โดยแพทย์จะจ่ายให้ตามอาการและความเหมาะสมกับแต่ละบุคคลนะคะ เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ค่ะ

 

ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาการปวดหัวไมเกรน ได้ง่ายๆ ผ่านแอปฯ หมอดี แล้วรอรับยาได้ที่บ้าน พร้อมมีเภสัชกรโทรแนะนำเรื่องการใช้ยา

 

ดาวน์โหลด แอปฯ หมอดี คลิก>> https://mordee.app.link/mordee

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม Line ID: @mordeeapp

 

 

#หมอดี #ไมเกรน #MorDee #TrueHEALTH

share:

บทความอื่นๆ ที่คุณอาจสนใจ

ดูทั้งหมด
  • สวัสดิการที่ดี ล็อกใจพนักงานเก่า ดึงดูดพนักงานใหม่
    General Health

    สวัสดิการที่ดี ล็อกใจพนักงานเก่า ดึงดูดพนักงานใหม่

    สวัสดิการพนักงานที่ดี แสดงถึงความใส่ใจที่องค์กรมีให้ต่อพนักงาน ยิ่งสวัสดิการดี พนักงานก็ยิ่งประทับใจ พนักงานใหม่ก็อยากสมัครเข้า ดึงดูดคนเก่ง คนมีความสามารถให้อยากมาร่วมงาน ส่วนพนักงานเก่า ก็เกิดความรักความผูกพันในองค์กร ลดโอกาสการลาออก และเกิดแรงจูงใจที่อยากจะทุ่มเททำงานเพื่อบริษัทเพิ่มมากขึ้นได้

  • Emotional Engagement  ดูแลใจพนักงาน คีย์สำคัญของการพัฒนาองค์กรยุคใหม่
    Mental Health

    Emotional Engagement ดูแลใจพนักงาน คีย์สำคัญของการพัฒนาองค์กรยุคใหม่

    เทรนด์การทำ Employee Engagement ในตอนนี้คือการใส่ใจสุขภาพจิตใจของพนักงานเป็นหลัก หรือเน้นที่ Emotional Engagement โดยคำนึงถึงปัญหาเรื่องการบริหารจัดการงาน ซึ่งตัวแปรสำคัญที่จะช่วยสร้าง Emotional Engagement ได้ดี ก็คือการพัฒนาให้พนักงานมีความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) เพราะปัญหาส่วนใหญ่จากการทำงาน ก็มักหนีไม่พ้นปัญหาเรื่องคน

  • 3 ความผิดปกติ ทำให้มี ตกขาวสีเขียว
    Women Health

    3 ความผิดปกติ ทำให้มี ตกขาวสีเขียว

    ถ้าพบว่าตัวเองมีตกขาวสีเขียว พร้อมอาการร่วมน่าสงสัย สูตินรีแพทย์ จากแอปฯ หมอดี เตือนว่า นี่อาจเป็นสัญญาณผิดปกติของระบบอวัยวะสืบพันธ์ได้ ไม่ควรละเลย

  • โรคสะเก็ดเงิน อันตรายไหม?  ติดต่อได้หรือเปล่า?
    Beauty & Anti-aging

    โรคสะเก็ดเงิน อันตรายไหม? ติดต่อได้หรือเปล่า?

    หลายคนอาจสงสัยว่าโรคสะเก็ดเงิน สามารถแพร่เชื้อได้หรือไม่? ต้องระวังตัวจากโรคนี้อย่างไร? และถ้าเป็นแล้วต้องรักษาอย่างไร? วันนี้คุณหมอจากแอปฯหมอดี มีคำตอบ

ยอมรับนโยบายการใช้คุกกี้

การตั้งค่าคุกกี้
นโยบายการใช้คุกกี้นี้ จะอธิบายถึงประเภท เหตุผล และลักษณะการใช้คุกกี้ รวมถึงวิธีการจัดการคุกกี้ ของเว็บไซต์ทั้งหมด โดยท่านสามารถดูรายการคุกกี้และตั้งค่าการยอมรับการใช้งาน ดูรายละเอียดเพิ่มเติม