สัญญาณเล็กๆน้อยๆ... ที่บ่งบอกว่าใจไม่โอเค

เคยสงสัยกันไหมว่าเราต้องเครียดหรือรู้สึกแย่แค่ไหน ถึงจะไปหาจิตแพทย์ได้?
อันที่จริง แค่มีสัญญาณเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ ก็เหมือนเป็นเสียงกระซิบเบา ๆ จากร่างกาย บอกว่าเราควรพบจิตแพทย์ได้แล้ว

• อารมณ์รุนแรง : รู้สึกโกรธ เศร้า เหงา กังวลอย่างมาก และรุนแรงกว่าปกติ
• ไม่มูฟออนกับอดีตร้ายๆ :  เช่น อุบัติเหตุ การสูญเสียคนรัก ฯลฯ ภาพจำยังชัดเจน วนเวียนในสมอง และเริ่มส่งผลต่อชีวิตประจำวัน
• ดื่มแอลกอฮอล์ หรือใช้ยา เพื่อให้ลืมบางอย่าง : ต้องดื่มหรือกินยา เพื่อให้ผ่านพ้นแต่ละวัน โดยใช้มันติดต่อกันนาน ๆ และต้องการปริมาณมากขึ้นเรื่อย ๆ
• ร่างกายประท้วงแบบไม่ทราบสาเหตุ :  เช่น ปวดหัว ปวดท้อง ป่วยง่าย ผื่นขึ้นบ่อย ๆ ไม่หายขาด
• ทำงานแย่ลง :  ทำงานผิดซ้ำ ๆ ที่เดิม ทั้งที่ตั้งใจแล้ว และไม่รู้ว่าพลาดได้อย่างไร
• เบื่อในสิ่งที่ชอบอย่างไม่มีเหตุผล :  ลดงานอดิเรกที่เคยชอบทำ ไม่ออกไปดูหนัง ไม่ออกกำลังกาย รู้สึกว่านอนเฉย ๆ ดีกว่า
• เริ่มเครียดเมื่อต้องสื่อสารกับใคร : ใครพูดอะไรนิดหน่อยก็ฟังไม่เข้าหู ขึ้นเสียงใส่อย่างห้ามตัวเองไม่ได้แล้วมารู้สึกผิดทีหลัง เป็นแบบนี้บ่อย ๆ และต่อเนื่อง

ถ้าสังเกตตัวเองแล้วมีสัญญาณเหล่านี้ แม้จะเล็กน้อยแค่ไหน ก็อย่ามองข้ามไปนะคะ เพราะนี่อาจเป็นอาการเริ่มต้นของความป่วยทางจิตใจได้  ทางที่ดี ควรพบจิตแพทย์หรือนักจิตบำบัด เพื่อค้นหาสาเหตุของอาการดังกล่าวโดยเร็วค่ะ

ปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตบำบัดได้ง่ายๆ ผ่านแอปฯ หมอดี เพียงทำตามขั้นตอน ดังนี้

1. ดาวน์โหลดแอปฯ หมอดี คลิก>> https://mordee.app.link/mordee จากนั้นเลือกเมนูโปรไฟล์ เพื่อลงทะเบียนเข้าใช้งาน
2. กดเลือกเมนู หน้าแรก แล้วกดแถบค้นหาอาการ จากนั้นเลือกแผนก Mental Health
3. เลือกแพทย์ที่ต้องการปรึกษา เลือกวันและเวลาที่ต้องการนัดหมาย เลือกช่องทางแชต โทร หรือวิดีโอคอล แล้วชำระเงิน
4. เข้าห้องสนทนาในแอปฯ MorDee เพื่อทำการปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตบำบัด เมื่อถึงเวลานัดหมาย และสามารถใช้บริการส่งยาถึงบ้านได้ หากแพทย์มีการสั่งยา

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line ID: @mordeeapp

#จิตแพทย์ #ซึมเศร้า #นอนไม่หลับ #วิตกกังวล #สุขภาพจิต #สุขภาพใจ #หมอดี #อกหัก #เครียด #แพนิค #MorDee #TrueHEALTH