Brain Fog ภาวะสมองล้า คืออะไร? มีอาการยังไงบ้าง?

เคยไหม? รู้สึกมึน ๆ อึน ๆ คิดอะไรไม่ค่อยออก เหมือนสมองเต็มไปด้วยหมอกหนา อาการแบบนี้ อาจเป็นสัญญาณของภาวะ Brain Fog หรือ สมองล้าได้

ในบทความนี้ จะชวนทุกคนมาทำความรู้จักกับภาวะ Brain Fog พร้อมเช็กสัญญาณอาการเบื้องต้นกับคุณหมอไกรวิชญ์ เชิญขวัญศรี  แพทย์เวชปฏิบัติทั่วไปจากแอปฯ หมอดี

นิยามของภาวะ Brain Fog 

Brain Fog Syndrome หรือภาวะสมองล้า เป็นภาวะที่สมองทำงานได้แย่ลง เพราะสารสื่อประสาทในสมอง ซึ่งทำหน้าที่เชื่อมต่อข้อมูลสัญญาณไฟฟ้าระหว่างเซลล์เสียสมดุล  จากการที่สมองถูกใช้งานหนักเกินไป 

ภาวะ Brain Fog เกิดขึ้นได้อย่างไร?

• พักผ่อนน้อย  
• เครียดสะสม  
• ขาดการออกกำลังกาย 
• กินอาหารไม่สมดุล
• ได้รับสารพิษบางอย่าง เช่น PM 2.5 สารโลหะหนักต่าง ๆ 
• ใช้ชีวิตติดจอมากเกินไป จนคลื่นแม่เหล็กรบกวนสารสื่อประสาทในสมอง

เสี่ยง Brain Fog หรือไม่? เช็กได้ที่นี่ 

คุณกำลังมีอาการเหล่านี้ไหม...

• สมองตื้อ ๆ คิดอะไรไม่ออก
• ปวดหัวเรื้อรัง
• ขาดสมาธิในการทำงาน
• ความจำแย่ลง ขี้ลืมมากขึ้น
• หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน 
• นอนหลับยาก หลับไม่สนิท
• การพูดติดขัด มึนงง

หากลองสังเกตตัวเองแล้ว พบว่าตรงกับอาการภาวะ Brain Fog หลายข้อ  ควรรีบปรึกษาแพทย์โดยไว เพราะถ้าไม่รีบบำบัดรักษา นอกจากจะส่งผลต่อการทำงานในชีวิตประจำวัน อาจนำพาปัญหาสุขภาพ หรือโรคเรื้อรังอื่น ๆ ตามมาได้ เช่น ประจำเดือนมาไม่ปกติ โรคกระเพาะอาหาร โรคอ้วน โรคเบาหวาน เป็นต้น

ถ้าคุณมีความเครียดหนัก นอนไม่หลับ จิตใจหม่นหมอง อย่าปล่อยให้ความรู้สึกแง่ลบแบบนี้สะสมจนเกิดภาวะ Brain Fog  ทางเลือกใหม่!  สามารถพูดคุย ระบายความในใจกับจิตแพทย์ หรือนักจิตบำบัดผ่านแอปฯ หมอดี ได้ง่าย ๆ  เป็นส่วนตัว นัดสะดวก ไม่ต้องรอคิวนาน พร้อมมีบริการจัดส่งยาถึงบ้าน
  

5 ขั้นตอน ในการใช้แอปฯ หมอดี เพื่อปรึกษาจิตแพทย์ หรือ นักจิตบำบัด
1. ดาวน์โหลดแอปฯ หมอดี คลิก >> https://mordee.app.link/mordee จากนั้นเลือกเมนูโปรไฟล์ เพื่อลงทะเบียนเข้าใช้งาน
2. ไปที่หน้าแรกของแอปฯ กดแถบค้นหา ไปที่หน้าแรกของแอปฯ กดแถบค้นหา เลือกแผนก “จิตเวช” หากต้องการพบจิตแพทย์และรับยา หรือเลือกแผนก “สุขภาพใจ” หากต้องการปรึกษานักจิตบำบัดเรื่องภาวะ Brain Fog
3. เลือกจิตแพทย์หรือนักจิตบำบัดที่ต้องการปรึกษา แล้วทำนัดหมาย โดยเลือกวันและเวลาที่ต้องการ แล้วเลือกรูปแบบการปรึกษาเป็น วิดีโอคอล โทร หรือ แชต จากนั้นทำการชำระเงิน หรือกรอกโค้ดส่วนลด (ถ้ามี) 
4. เข้าห้องสนทนาในแอปฯ เพื่อทำการปรึกษา เมื่อถึงเวลานัดหมาย
5. รอสรุปผลการปรึกษา พร้อมใบสั่งยาจากแพทย์ (หากมี) โดยสามารถสั่งซื้อยา แล้วรอรับยาที่บ้านได้

สอบถามเพิ่มเติมหรือปรึกษาหมอผ่านไลน์ ได้ที่ Line ID: @mordeeapp

#MorDee #หมอดี #หมอประจำบ้านในมือคุณ 

#หาหมอออนไลน์ #จิตบำบัด #สุขภาพใจ #psychotherapy  #จิตแพทย์  #Brain Fog #ภาวะสมองล้า