โพรไบโอติกส์ (Probiotics) ดียังไง? ทำไมคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด?

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับทางเดินอาหารและลำไส้อยู่บ่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็น ท้องเสีย ท้องผูก กรดไหลย้อน โรคกระเพาะอาหาร พร้อมทั้งรู้สึกป่วยง่าย ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

ทั้งหมดนี้ อาจมีสาเหตุมาจากการที่จุลินทรีย์ในร่างกายไม่สมดุล ลำไส้ของคุณอาจมีแบคทีเรียและจุลินทรีย์ชนิดไม่ดีมากเกินไป ซึ่งวิธีแก้ไขที่ตรงจุด คือการเติมจุลินทรีย์ดี ๆ อย่าง โพรไบโอติกส์ (Probiotics) เข้าไปต่อสู้ ช่วยปรับสภาพลำไส้ให้กลับมาสมดุลนั่นเอง

โพรไบโอติกส์ คืออะไร?

เป็นจุลินทรีย์ชนิดดี มีหน้าที่หลักในการต่อต้านเชื้อจุลินทรีย์กับแบคทีเรียที่ไม่ดีในระบบทางเดินอาหารและลำไส้ พบมากในอาหารประเภทหมักดอง เช่น โยเกิร์ต นมเปรี้ยว กิมจิ มิโสะ ถั่วนัตโตะ ดาร์กช็อกโกแลต ชาหมัก เป็นต้น

โพรไบโอติกส์ มีกี่ประเภท? 

สามารถแบ่งเป็น 2 ประเภทหลัก ๆ ดังนี้

1. โพรไบโอติกส์ กลุ่มเชื้อแบคทีเรีย
ตัวที่สำคัญและเป็นที่รู้จักมากที่สุด คือ แลคโตบาซิลลัส (Lactobacillus) พบมากในลำไส้ ช่วยป้องกันแบคทีเรียไม่ดีไม่ให้โตมากขึ้น ลดอาการท้องเสีย ปรับสมดุลลำไส้ และยังช่วยปรับภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรงขึ้น

อีกตัวคือ บิฟิโดแบคทีเรียม (Bifidobacterium) ช่วยลดอาการท้องผูก บรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน ปรับสมดุลลำไส้ได้เช่นกัน  

2. โพรไบโอติกส์  กลุ่มเชื้อยีสต์ 
ตัวเด่น คือ แซคคาโรไมซิส  (Saccharomyces Boulardii) มีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการท้องเสีย

5 ประโยชน์เน้น ๆ ของโพรไบโอติกส์ 
ปรับสมดุล เสริมภูมิ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง

1. ป้องกันและบรรเทาอาการท้องเสีย ท้องผูก ลำไส้อักเสบ 
เพราะโพรไบโอติกส์เข้าไปปรับสมดุลลำไส้และระบบทางเดินอาหาร  และยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรคและจุลินทรีย์ชนิดไม่ดี ซึ่งเป็นสาเหตุของการขับถ่ายที่ผิดปกติ 

2. ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ 
เพราะโพรไบโอติกส์ช่วยปรับสภาพลำไส้ ไม่ให้เกิดแบคทีเรียที่เป็นสารก่อมะเร็งได้ง่าย

3. บรรเทาโรคกระเพาะอาหาร กรดไหลย้อน 
เพราะมีโพรไบโอติกส์หลายตัวที่ช่วยสร้างเอนไซม์ กระตุ้นการย่อยอาหาร ทำให้กระเพาะทำงานได้ดี และลดความเสี่ยงการเกิดกรดไหลย้อนไปพร้อม ๆ กัน

4. เสริมภูมิคุ้มกัน ลดภูมิแพ้ 
เพราะปกติแล้วหากจุลินทรีย์ในลำไส้เสียสมดุล ระบบภูมิคุ้มกันอาจบกพร่อง ทำงานได้แย่ลง แต่ถ้าได้โพรไบโอติกส์อย่างเพียงพอ จะเหนี่ยวนำให้เกิดสารป้องกัน และกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้เข้าสู่สภาวะสมดุลได้  นอกจากนี้ ด้วยสภาพภูมิคุ้มกันที่เหมาะสม ยังช่วยลดปัญหาภูมิแพ้ แก้อาการน้ำมูกไหล ผื่นผิวหนังได้อีกด้วย 

5. ลดการอักเสบ   
เพราะโพรไบโอติกส์บางตัว เช่น แลคโตบาซิลลัส สามารถลดการอักเสบติดเชื้อของระบบทางเดินปัสสาวะ และช่องคลอดได้ 

เติมโพรไบโอติกส์ ให้ร่างกาย ง่ายๆ ด้วยการกิน
ปกติแล้ว เราควรได้รับโพรไบโอติกส์วันละอย่างน้อย 1,000 ล้าน CFU (หน่วยปริมาณจุลินทรีย์ที่อยู่ในผลิตภัณฑ์บริโภค) 

แต่เราจะแน่ใจได้อย่างไรว่าอาหารที่กินเข้าไป มีปริมาณโพรไบโอติกส์ที่เพียงพอแล้ว?

พบทางเลือกที่ง่ายและสะดวกกว่า เพียงเลือกรับประทานอาหารเสริมจาก MorDee Selected "แบลคมอร์ส โพรไบโอติกส์+ เดลี่ บาลานซ์" ที่อัดแน่นไปด้วยปริมาณจุลินทรีย์โพรโบโอติกส์สูงถึง 71.85 พันล้าน CFU พร้อมมีอินูลิน ซึ่งเป็นอาหารของโพรไบโอติกส์

• ผลิตและนำเข้าจากออสเตรเลีย
• มังสวิรัติและฮาลาลทานได้
• ไม่แต่งสี กลิ่น และรส
• ไม่มีส่วนผสมของนม

เติมแบคทีเรียดี ๆ ให้ลำไส้ ห่างไกลปัญหาท้องผูก ท้องเสีย และเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง 

ช้อปกับแอปฯ หมอดี ซื้อ "แบลคมอร์ส โพรไบโอติกส์+ เดลี่ บาลานซ์" 1 ขวด 30 แคปซูล ราคาพิเศษ ได้ที่
- Lazada : https://bit.ly/MordeeAppLazada
- Line OA : @mordeeapp 

#หมอดี #MorDee #หมอประจำบ้านในมือคุณ

หมายเหตุ : อ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน ควรกินอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ